Если вы собрали все схемы и таблицы, но всё ещё не уверены, как именно начать — вы не одиноки.
А если вы только готовитесь — тоже.

Большинство мам думают, что прикорм — это просто список продуктов и порядок их введения.
Но на практике всё может оказаться сложнее: ребёнок выплёвывает, отказывается, не интересуется едой.

📌 И вы сидите с этими таблицами, смотрите на них — и не понимаете:
«А что делать, если он просто не хочет?»

В этот момент становится понятно: одной таблицы недостаточно.
Потому что прикорм — это не только что давать, но и как выстраивать сам процесс.

• Если вы только готовитесь к прикорму — может быть, волнуетесь, с чего начать, как не навредить и не упустить ничего важного. Это абсолютно нормально — на старте всегда больше вопросов, чем ответов.

• Если вы уже начали, но что-то идёт не так — например, малыш выплёвывает, отказывается есть — это не значит, что вы делаете что-то неправильно. Просто пока не всё собрано в систему.

• Если прикорм вроде идет хорошо, но в голове всё равно крутятся вопросы — «а точно ли я ничего не упускаю?» — это очень знакомо. И это как раз повод разобраться чуть глубже.

В любом из этих случаев — важно понимать не только, ЧТО давать, но и КАК выстраивать сам процесс.

Об этом — вся эта статья.

Вы узнаете, как сделать прикорм пошаговым, понятным, спокойным — чтобы ребёнок ел, а вы были уверены, что всё идёт правильно.

📌 Что особенно важно — малыш будет учиться есть самостоятельно. Это не только поможет ему овладеть навыками, но и даст вам возможность просто сесть за стол, не уговаривая и не отвлекая.

📌 В долгосрочной перспективе это формирует здоровое отношение к еде: без "печенек вместо ужина" и без борьбы за каждый приём пищи.

Представьте: ребёнок с интересом тянется к овощам. В садике спокойно ест суп, а не только макароны. А вы — не переживаете, как и чем его накормить.

Это не магия. Это результат системы, которую можно выстроить с самого начала — и вы это сможете.

Если вы сейчас на этапе прикорма — или только готовитесь к нему — я вас понимаю.

Я сама была в этой точке. Помню эти мысли: «Как не навредить?», «С чего начать?», «А вдруг я что-то делаю не так?..»

Тогда мне очень не хватало спокойной, понятной опоры. Кто-то, кто бы сказал:
«Вот здесь начни. Вот на это обрати внимание. Вот как справиться, если что-то пошло не по плану».

Теперь я стараюсь быть этим «кем-то» для других родителей.

Меня зовут Ольга Юдина. Я:

– эксперт по прикорму
– дипломированный психолог
– нутрициолог
– и мама мальчика, которому уже 8 лет

Все эти «титулы» — не ради галочки. Это мой путь, который начался с обычных родительских трудностей.
Когда я вводила прикорм, я столкнулась с типичными проблемами:

📌 сыпь, запоры, отказ от еды, ночные пробуждения, тревога и куча вопросов.

Я пошла учиться — и шаг за шагом выстраивала то, что сработало для меня.
А потом — и для сотен других семей.

Теперь я делюсь тем, чего мне самой тогда так не хватало —
📌 простым, пошаговым объяснением: с чего начать, как продолжать и что делать, если что-то пошло не так.

Вот, кстати, мои дипломы — психолога и нутрициолога. Всё, что я рассказываю, — не только на личном опыте, но и на прочной научной основе.

А вот скриншот: столько мам уже воспользовались моей системой. Я каждый раз радуюсь, когда вижу, сколько семей проходят этот путь спокойно и уверенно.

Сейчас мой сын ест с удовольствием.
И в школе, и дома, и в гостях. А в кафе официанты удивляются, когда он заказывает овощной салат — ведь «дети обычно такого не берут».

Я не уговариваю его поесть. Не ломаю голову, что готовить.

📌 Такую систему я выстроила для себя — и теперь передаю её другим родителям.
Чтобы вам не пришлось идти наощупь, как когда-то мне.
Чтобы с самого начала у вас была опора, ясность и уверенность: я всё делаю правильно — и всё получится.

Когда вы только начинаете, кажется, что главное — это продукты.
Что можно, что нельзя, с чего начать, какие нормы.

Это важно — но этого недостаточно.

Потому что прикорм — это не только что вы даёте,
а ещё и как проходит сам процесс.

Очень часто всё вроде бы начинается спокойно — а потом:

• ребёнок выплёвывает
• отказывается
• ест только под "танцы с бубном"

И тогда появляются сомнения:
«Я что-то делаю не так?..»

Или наоборот — если вы только готовитесь, то просто не знаете, с чего начать и как не навредить.

В обоих случаях прикорм — это не только про еду. Это про взаимодействие с ребёнком.

Важно:
– как вы предлагаете еду
– удобно ли ребёнку сидеть
– может ли он сам участвовать
– как вы реагируете на отказы
– есть ли спешка, напряжение, ожидания

Именно эти нюансы решают, будет ли ребёнок есть с интересом — или нет.
📌 Когда вы понимаете процесс — всё становится проще и спокойнее.

Я сама люблю ясность. Чтобы было чётко:
что делать, зачем, в каком порядке и как это работает.

Именно поэтому я создала простую систему, которая помогает родителям:

• выстроить прикорм, не ломая голову
• не бояться, что сделаю что-то “не так”
• понимать, как реагировать, если ребёнок отказывается

Вот как она устроена:

За 7 лет работы я убедилась: прикорм работает по-настоящему, только когда соединяются две важные части.

• С одной стороны — медицина и нутрициология:

баланс нутриентов, разнообразие рациона, режим, пищеварение и безопасность.

• С другой — психология и взаимодействие с ребёнком:

умение понимать малыша, выстраивать доверие и находить подход, когда он отказывается или выплёвывает.

Только когда эти две части соединяются, прикорм становится понятным, спокойным и эффективным.

• Готовность — это не только возраст

Важно смотреть не только на цифры в календаре, а на реальные признаки:
– сидит с прямой спиной
– интересуется едой
– тянется к еде руками
– пытается взаимодействовать с едой во рту

Главное — не просто “можно начинать”, а ребёнок хочет и может участвовать.

• Организация процесса

Если малыш отказывается — часто дело не в еде, а в том, как всё организовано:
– неудобно сидит
– не может дотянуться
– мама напряжена
– за столом суета или ожидания

Когда всё спокойно и понятно — ребёнок ест с интересом.

• Режим — по ритму, а не по часам

Если ребёнок отказывается, может быть, он не проголодался — или наоборот, слишком устал.

Важно не жёстко подгонять еду под часы, а выстраивать мягкий ритм дня, с учётом его состояния.

• Пюре, кусочки и подача

Неважно, с чего вы начали — с пюре или с кусочков.
Важно, чтобы это подходило вашему ребёнку.

Некоторые дети просто не готовы сразу есть кусочками — и это нормально.
Кому-то комфортнее начать с пюре и постепенно переходить дальше. Важно знать, как сделать это безопасно и спокойно.

📌 В моей системе нет жёстких рамок — вы выбираете то, что подходит именно вашему малышу.

«В начале прикорма, по совету педиатра, докармливали с ложки.
Интерес к еде был слабый, самоприкорм не получался.
Когда всё выстроилось по системе — стало ясно, что такое пищевой интерес и как его поддерживать.
Сейчас спокойно смотрю, как ребёнок жуёт сам».
— Анастасия

«Малыш перестал есть через неделю после старта.
Я была в растерянности, всё читала, но собрать в систему не могла.
После курса поняла: главное — спокойствие.
Теперь ест и пюре, и кусочки, и я не нервничаю».
— Алина

Таких историй — десятки. И почти все они начинаются одинаково:
«Я вроде всё знаю… но почему не получается?»

Чтобы прикорм шёл спокойно и с пользой — и для ребёнка, и для вас —
важно не просто следовать таблицам.

Нужна понятная система, в которой:

• прикорм начинается вовремя, когда ребёнок действительно готов
• вы знаете, как влиять на аппетит без уговоров
• режим подстраивается под ритм вашей семьи
• рацион разнообразный и безопасный
• подача и консистенции адаптированы под вашего малыша

Когда всё это работает вместе, становится проще:
— вы не гадаете, а понимаете, что происходит
— не боитесь «всё испортить»
— уверены, что прикорм помогает, а не мешает
— и просто спокойно садитесь за стол всей семьёй

Если вы чувствуете, что готовы разобраться глубже — не только в продуктах, но и в самом процессе,
и хотите выстроить прикорм без тревоги и спешки — у вас есть три пути:

1. Пробовать самостоятельно, собирая информацию по кусочкам
2. Оставить как есть, и надеяться, что как-нибудь само наладится
3. Или пройти путь с готовой системой — по шагам, спокойно и с уверенностью

Если вам ближе третий путь — вот что вы получите на моём обучающем курсе "Культура прикорма":

Каждый урок — конкретный шаг. Простые объяснения, примеры, чеклисты.
10–20 минут — и вы уже понимаете, как действовать дальше.

Поэтому собрала небольшой фрагмент из реальных уроков.
Посмотрите — почувствуйте атмосферу, ритм, как я объясняю.
Если откликается — значит, вам будет легко и понятно учиться.

• Основа — медицина и психология

Все рекомендации основаны на современных данных:
доказательная медицина + детская психология.
Никакой самодеятельности, только то, что действительно работает.
И всё адаптировано под российские реалии.

• Удобный формат для занятых мам

Уроки короткие — 10–20 минут. Без воды - только по делу.
Вы смотрите их тогда, когда вам удобно: в тишине, в наушниках, с чашкой чая — или между делами.
Обучение доступно сразу после оплаты.

• Практика, а не «просто теория»

Вы не просто узнаёте, «что правильно», а понимаете, как выстроить процесс именно у себя дома, даже если сейчас всё кажется запутанным.
Всё разбито на понятные шаги.

• Под рукой — все нужные материалы

В курсе — не только видео,
но и удобные файлы для скачивания:
чеклисты, таблицы, примеры меню и подачи.

Всё оформлено так, чтобы вы не запоминали,
а просто открывали и делали.

• Система уже выстроена — остаётся только адаптировать

Вы не собираете всё по кусочкам —
я уже всё структурировала за вас.

📌 Вам остаётся только примерить систему под своего ребёнка —
и вы сможете спокойно идти дальше, понимая каждый шаг.

Я знаю, что у родителей всегда много забот и расходов. Именно поэтому я сделала стоимость курса максимально доступной — при том, что в его основу легли годы практики, обучения и сотни часов работы.

Этот курс — не просто видеоуроки. Это системный подход, который помогает:
– не переживать за питание малыша
– сэкономить время и нервы
– выстроить прикорм спокойно, по шагам и без давления
– сформировать у ребёнка здоровое отношение к еде — с самого начала

📌 Стоимость участия — 5990 рублей.
Это один раз — и вы получаете всё: 22 подробных урока, наглядные файлы, примеры, инструкции, а главное — уверенность, что вы идёте в правильном направлении.

• Если ребёнку уже 6 месяцев — подойдёт ли курс?

Да, это один из самых подходящих возрастов для старта. Курс рассчитан на детей от 4 до 7 месяцев включительно.

• А если прикорм уже начался?

Тем более! Курс поможет выстроить структуру, избежать ошибок и понять, что работает именно для вас.

• Нет времени проходить курс?

Уроки короткие — по 10–20 минут. Всё по делу, без «воды».
Проходите в своём ритме: хоть по одному уроку в день, хоть сразу несколько.

[Смотреть полный раздел "Частые вопросы"]

Самое главное, что мы слышим от участниц:
«Я наконец успокоилась. Ребёнок начал есть — и я поняла, как с этим быть».

🧡 Это не просто слова — это десятки историй.
Вот некоторые из них:

Больше отзывов — на странице курса → [Смотреть отзывы]

Если в течение 7 дней после покупки вы поймёте, что курс вам не подходит — я верну деньги.
Без лишних разговоров.

Всё уже готово.
Присоединяйтесь к курсу — и выстроите прикорм с самого начала так, как будет удобно вам и полезно малышу.