Как готовить для ребёнка
(и всей семьи)
просто, полезно и без лишней суеты
Когда ребёнок начинает есть вместе с семьёй, хочется, чтобы еда была не только полезной, но и удобной для малыша.

И чтобы готовка не превращалась в ежедневный марафон.

Есть несколько простых приёмов, которые помогают на разных этапах прикорма — от первых кусочков до полноценного общего стола.
Для малышей 6–10 мес.
удобство и простота
На старте прикорма еда — это не только вкус, но и текстура. Малышу важно, чтобы пищу было удобно захватывать и удерживать в ручке.

Что помогает на этом этапе:
  • Формировать еду в удобные формы — бочонки, оладьи, котлетки.
  • Следить за текстурой — пища должна быть мягкой, но не рассыпаться.
  • Готовить заранее — выбирать блюда, которые удобно хранить и предлагать малышу в разном виде.
Именно поэтому рецепты, которые удобно держать в ручке, такие как оладьи, котлетки или бочонки из каши, становятся отличным выбором.
Они позволяют малышу учиться есть самостоятельно и помогают избежать лишней грязи на кухне.
В Книге рецептов "Конструктор прикорма" собрано много таких идей — простых, удобных и понятных малышу.
Для детей 10–18 мес.
первые шаги за общим столом
Когда ребёнок становится активнее и проявляет интерес к "взрослой" еде, важно поддержать его стремление.

Что помогает:
  • Готовить базовые блюда без соли и специй, а досаливать себе отдельно.
  • Пробовать разные текстуры и форматы подачи, чтобы еда оставалась интересной.
  • Поощрять участие за общим столом — предлагать малышу те же блюда, что и взрослым, в адаптированном виде.
Например, обычная овощная запеканка без соли легко превращается в ужин и для малыша, и для всей семьи: малыш ест свою порцию руками, а взрослые — со специями или соусом.

Большинство блюд в "Конструкторе прикорма" построены так, чтобы их можно было адаптировать под весь семейный стол.
Для детей 18 мес +
поддержка самостоятельности
Чем старше становится ребёнок, тем больше появляется желаний и первых "нет" за столом.

Что помогает:
  • Давать выбор между несколькими здоровыми блюдами.
  • Организовать подачу так, чтобы ребёнок мог сам выбирать.
  • Оставлять еду простой и узнаваемой — котлетки, кексы, запечённые овощи.
Именно простые блюда с понятным вкусом становятся основой спокойного питания.
Например, запечённые оладьи из овощей и творога, которые ребёнок может съесть сам, а родители — дополнить по вкусу.

В "Конструкторе прикорма" собраны универсальные блюда — и для малышей, и для взрослых, чтобы питание всей семьи было проще и спокойнее.
Что делает приготовление ещё легче
Чтобы ещё больше упростить жизнь на кухне, в Книге рецептов "Конструктор прикорма" предусмотрены:

  • Фото каждого блюда в трёх вариантах подачи — вы сразу видите, как предложить еду малышу.
  • Возрастные рекомендации для каждого блюда и продукта — чтобы не гадать, можно ли это малышу.
  • Варианты замены ингредиентов — если продукт не подходит, всегда есть 3–6 альтернатив.
  • Удобная навигация — рецепты разбиты по приёмам пищи: завтраки, обеды, ужины, перекусы.
  • Минимум времени на готовку — блюда быстро готовятся и подходят для всей семьи.
А главное — можно готовить одно блюдо сразу для всех, без отдельной готовки для малыша и взрослых.
Важное напоминание
Самое главное — не стремиться к идеальности.
Простые блюда часто нравятся детям даже больше.
И чем проще вам — тем легче всей семье.

Книга рецептов "Конструктор прикорма" создана, чтобы поддержать вас в этом — сделать питание ребёнка простым, разнообразным и удобным для всей семьи — без бесконечной готовки.