Готовые тарелки
на 14 дней
Гайд с идеями завтраков, обедов и ужинов для детей от 6 месяцев
Когда продукты есть, а идей нет
Каждое утро один и тот же вопрос: что дать сегодня? Гречка уже была, творог надоел, а в голове пусто, даже когда холодильник забит.
Файл даёт готовые идеи на каждый день: какие продукты положить ребенку на завтрак, обед и ужин, чтобы меню не превращалось в ежедневную головную боль.
Что внутри
Один PDF-файл: готовые сочетания на каждый день и короткие подсказки, которые помогают ориентироваться.
14 дней тарелок
Завтрак, обед и ужин на каждый день: не нужно придумывать меню с нуля.
Подсказки по возрасту
Понимаете, когда можно мясо, рыбу, бобовые, и не переживаете о том, рано это или поздно
Сочетания групп продуктов
Каждая тарелка собрана по принципу: белок + злак + овощи или фрукты - здоровый баланс нутриентов
Инфографика
Всё видно с первого взгляда: открыли файл и сразу понятно, что положить на тарелку.
Фото части тарелок
Вы сразу видите, как может выглядеть детская тарелка.
Один день из файла
Так выглядит один день: завтрак, обед и ужин из обычных продуктов.
Как пользоваться
-
Скачайте PDF
После оплаты вы получите ссылку на файл по электронной почте. Сохраните его на телефон или компьютер
-
Выберите день
Откройте любой из 14 дней: для каждого собраны сочетания продуктов на завтрак, обед и ужин.
-
Соберите тарелку
Приготовьте то, что показано в файле. Без сложных рецептов и двух часов у плиты
Отзывы
Вот что пишут мамы, которые уже пользуются файлом.
«Каждый день гадала и сомневалась. Теперь просто открываю - и всё уже разложено. Не надо думать, гуглить, паниковать.»
«Нравится, что продукты самые обычные и главное, что не нужно что-то готовить! Положила то, что есть - и тарелка готова.»
Автор
Ольга Юдина
Эксперт по прикорму, психолог, нутрициолог и мама
Привет! Я Ольга Юдина. Помогаю родителям разобраться с прикормом и кормить ребёнка без лишних переживаний.
Я создала этот файл, чтобы вам не приходилось каждый день придумывать, что дать малышу. Открыли, выбрали тарелку, приготовили. И осталось время на что-то ещё, кроме кухни.
Частые вопросы
С какого возраста подходит файл?
Файл подойдёт для малышей с 6 месяцев и до 3 лет. Верхней границы нет: тарелки можно адаптировать и под годовалого ребёнка, и под ребёнка постарше.
А если у моего ребёнка ограничения по продуктам?
Если какой-то продукт не подходит, замените его на другой из той же группы. Внутри есть подсказки, как это сделать правильно. Например, брокколи можно заменить на кабачок, а индейку - на рыбу или бобовые.
В каком формате файл?
Это обычный PDF: удобно открывается на телефоне, планшете или компьютере. Без приложений, регистрации и лишних действий.
А рецепты внутри есть?
Нет, и это специально. Это не книга рецептов, а готовые тарелки: что с чем сочетать, чтобы получилось полезно и сбалансировано. Никаких сложных блюд - просто продукты: гречка, морковка, курица.
Если вам нужны рецепты, у меня есть отдельная книга.
Сколько времени у меня будет доступ к файлу?
Файл остаётся с вами навсегда. Вы скачаете его на устройство и сможете пользоваться в любое время.
Можно ли оплатить из другой страны?
Да, можно. Оплата принимается из любой страны: картами как российских, так и иностранных банков. На странице оплаты можно выбрать удобный способ.
Как я получу файл после оплаты?
Сразу после оплаты на вашу электронную почту придёт письмо со ссылкой на файл. Обычно оно приходит в течение пары минут.
Если не нашли письмо, проверьте, пожалуйста, папки «Спам», «Промо» или «Вся почта»: иногда письма случайно попадают туда.
Сбалансированные тарелки на 14 дней
790 ₽
- 14 дней, 42 тарелки: завтраки, обеды и ужины
- Подсказки по возрасту и сочетания групп продуктов
- Инфографика и фото части тарелок
- PDF-файл останется у вас: скачайте на устройство и пользуйтесь в любое время
Файл придёт на почту сразу после оплаты